丹尼很幸運的擔任「半馬 2hr 配速員」就是大家說的「列車長」

而這次合作同班車長是-->型男大帥哥「聖宜」

( 林丹尼 ^^ )

(超帥的列車長 聖宜)

圓夢小列車

2hr 完成半馬 ,對跑者來說是介於

初階升級到進階中途一個重要里程碑,

我預計這班車乘客會相當多

所以丹尼也將賽前練習量漸漸提升

不辜負乘客期望

目標在2小時內,提早2~3分鐘完成進終點

來到比賽當天

見到列車長夥伴們

超開心的 ^^/

一掃前天不安陰霾 (沒睡好...)

(列車長群 ,  2013年黃大哥右2 帶領我第一次破4的列車長)
(裝扮成屍速列車的益廷、家弘 ^^)

( 我同事"上茗"列車長, 這次帶領4hr30mins 全馬重要任務 ^^ )

( 半馬列車長們 )

全馬組較早出發,輪到我們半馬組出發

往出發線走去

己經很多跑友鎖定我們~~ 是鎖定我們背後指定時間 ^^

然後也不時聽到,跟他~~ 跟他的聲音,

我們都會回頭說歡迎

及預計會如何配速

這時候我開啟 Garmin F235

的預估完成時間模式,距離選半程馬拉松

這功能對於完成時間有很好的參考依據

嗆槍起跑-列車啟動
起跑後，前1公里賽道較擠

我原本預估在 5'40 上下即可

結果跑出5'33"配速， ok 這時間相當好

就以此速度巡航

過了第一個5公里 , 時間是27'47"

回頭一下看看，跟我們的跑友大約有10幾位

第2個5公里，時間竟然跟前一個5公里,

差不到半秒 27'47" 哈哈.... 簽樂透有這麼準就好..

(很有實力的徐大哥)

這時候發現身後跟一位跑者很有實力

從他呼吸節奏來判斷

我說道:大哥.你實力應該不是這班車哦~!

他笑笑說：「哈哈. 跟你們跑比較輕鬆」

就此跟這位徐大哥聊開，原來他可以跑進100分內

也是分組凸台常客

(賴敬鵬 飛快的超車 ^^)

而我繼續穩穩的定速在 5'30"~5'40" 間的配速

到第12公里左右時，整個列車陣仗更大了

幾乎聽不到自己腳步聲,

好像大部隊在行軍~~ ^^

都快聽不到自己的腳步聲

第3個5公里 費時 27'52"

Garmin 235 預估完成時間在 1:57mins

心跳區間雖上至zone3上限,zone4底之間，也還~OK

剩最後6公里，跟乘客們喊一下加油，最後6公里囉~!

第4個5公里 氣溫上升更明顯

這5公里不好跑， 因為跟健跑組合流

要閃避人群，也不時提醒前方有車輛或前方要轉彎

其實這次配速最常喊的是，前方有攝影師 :P

稍讓開，讓跑友們有個照片當紀念

(一步一步累積,往目標前進)

純真的心-跑步拉近彼此距離

最後1公里，我高手臂高舉並比出食指說：「剩1公里囉~！」

還有餘力的，可以試著加速

好讓成績更突破

有點累的，加油~! 撐住最後1公里了，我們即將完成sub2夢想

而我也跟我 「趴呢」 (聖宜)~ 握手~ 互道恭喜~ 

這時後頭的跑友，徐大哥也說:我跟了整路，也跟握一下手吧~!! XD

哈哈，跑馬拉松就是這麼有趣

拉近彼此的距離，人不在冷漠，都熱情了起來

跑進拱門~~~!

抬頭望計時器 1hr 58mins

OH~YA!! 我們成功完成任務了~準時進站! 好開心

賽後，我在草皮做伸展

有幾位跑友特地來跟我握手，

從他們表情喜悅，真替他們開心

我們列車長只是個目標在往前移動

偶爾說說笑話，或分享些經驗

成功的達標是靠你們自己雙腿

一步一步跑出來的

很開心，再次完成配速員任務

田中馬拉松，真值得推薦的一場賽事

在地民眾出自內心的加油，大朋友，小小朋友

都開心的跟跑者們互動 ~ 超棒

也恭喜夥伴們一一平安完成任務

(與1:45' 列車長,小錫哥 合影)

(我的配速/訓練好夥伴.. 心跳太高了.. 一定是民眾太熱情 XD)

好棒的馬拉松

我參與到了

-丹尼 田中馬拉松